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Die Grundstufe des autogenen Trainings ist die bekannteste, wissenschaftlich nachgewiesene Entspannungstechnik. Wir entwickeln ein Gefühl der Gelassenheit gegenüber äusserlichen Aufregungen. Wir werden ruhiger und haben weniger Ängste.
Die Oberstufe des Autogenen Trainings ist eine bewährte Therapiemethode und empfiehlt sich unter anderem zur..
- Persönlichkeitsentwicklung
- Ich-Stärkung
- Verbesserung sportlicher Leistungen
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